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第3章 镜子前的骨盆校正（第3页）

许承翰笑眼全开，说：【对，你做得非常好，核心一直有守住，足弓也没有塌掉。】

他递上毛巾，她擦着汗，镜子里的自己满脸通红，发丝黏在颈边，却有种从未见过的生动。

她小声说：【原来我穿紧身裤深蹲是这个样子，屁股好像没有我想的那么大。】

许承翰认真看着镜中的她，说：【你的线条很好，是健康有力的线条，不要用瘦来评价自己，要用稳来评价。】

沈佳怡听得眼眶微热，点头说：【好，我记住了，用稳来评价。】

接着是弹力带练习，许承翰拿出一条绿色中阻力弹力带，套在她膝盖上方，请她做蚌壳式与站姿外展，强化臀中肌。

他请她侧躺在垫上，屈膝，脚跟相贴，膝盖像蚌壳一样打开。

沈佳怡躺下，紧身裤包裹的臀部曲线在垫上显得格外柔软，她努力打开膝盖，臀部外侧酸得发烫，忍不住皱起脸，说：【这个比深蹲还酸，屁股在烧。】

许承翰跪在她身后，轻轻点在她的臀中肌上，事先询问说：【我碰一下这里，确认你有用对地方，可以吗？】

她点头说：【可以。】

他的指尖透过布料按压，精准找到发力的肌肉，说：【就是这里，有硬起来，很棒。】

沈佳怡被按得又酸又麻，忍不住轻哼一声，随即羞得把脸埋进手臂里。

许承翰放轻声音，带着私下幽默说：【很好，这个声音表示你找对肌肉了，再撑三下，我们就喝水。】

沈佳怡红着脸做完，翻身坐起，抱着膝盖说：【我觉得屁股不是我的了。】

两人都笑出来，满室汗水与柠檬香气，爵士乐里钢琴轻轻流动，窗外巷弄传来面包店打烊前的招呼声。

课程尾声，许承翰带她做婴儿式与猫牛式放松，舒缓腰臀的紧绷。

她跪在垫上，额头贴着垫面，双手往前延伸，汗水在垫上印出小小水渍，呼吸慢慢拉长。

她轻叹说：【好舒服，腿软软的，可是心里很满。】

许承翰跪在她身侧，轻声数拍，陪她收操，又拿出滚筒教她放松大腿外侧。

她侧躺在滚筒上，痛得龇牙咧嘴，却又觉得爽快，笑着说：【痛并快乐着。】

下课后，沈佳怡换回米白针织上衣与牛仔裤，却舍不得脱下那份发烫的感觉。

她坐在小凳子上，认真写下饮食与睡眠纪录，今日心得写着骨盆中立找到了，足弓抓毛巾十下，深蹲八下膝盖有守住，弹力带屁股在烧。

她写完抬头，眼神亮亮的，说：【承翰，我今天照镜子，第一次没有想躲开。】

许承翰听得心里发烫，表面维持沉稳，轻声说：【这就是进步，身体会记住被好好对待的感觉。】

他送她到门口，巷弄里雨后潮湿柏油的气息混着傍晚市场现切水果的甜香，远处传来捷运进站的隐隐声响。

他说：【路上小心，到家传讯息给我，今晚早点睡，睡前做三次吐纳。】

沈佳怡点头，抱着帆布袋走向捷运站，马尾一晃一晃，步伐比来时轻快许多。

当晚，许承翰透过通讯软体传来鼓励贴图，一颗太阳抱着瑜珈球，写着今日地基完成，你很稳，又附上饮食建议，写着今晚蛋白质要够，可以吃茶叶蛋配无糖豆浆，睡前一小时不要滑手机，卧室留小夜灯就好。

沈佳怡在租屋处看到讯息，抱着手机在床上打滚，脸红得发烫。

她反复观看他传来的训练影片，影片里自己穿着贴身训练服深蹲，脸红的表情清晰可见，汗水沿着下巴滑落，许承翰蹲在旁边虚护，声音轻声坚定。

她把影片看了三次，又倒回去看指尖滑过大腿内侧的那一段，虽然影片没有拍到触碰，却记得那份热度，记得两人呼吸交缠的距离。

她的心跳停不下来，汗水又冒出来，明明已经洗过澡，却觉得身体还在发烫。

她在备忘录写下诚实心得，今天被碰到大腿，心跳好快，不讨厌，反而有点喜欢，我是不是变奇怪了。

她看着这行字，把脸埋进枕头里，严谨的课程在心里悄悄变调，像一颗投入水面的小石子，涟漪不断扩大。

她传讯息给许承翰，写着今日八下深蹲完成，屁股在烧，可是很开心，今晚会早睡，晚安。

许承翰很快回了一个加油贴图，写着晚安，好好睡，明天告诉我睡了几小时。

沈佳怡抱着手机，看着那句晚安，闻着房间里残留的沐浴乳香气，听着窗外台北夜晚的车声，心里满是甜蜜与不安。

她不知道，这份心跳会把两人带往哪里，只知道下一次站上镜子前面，她会更期待，也更害怕。