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第八讲 境随心转（第2页）

在第一封电邮中，沈榕说她正在经受着人生中的寒冬，“这种痛苦我不知道有谁能体会到，我目前的处境绝对是漫漫人生路上的寒夜。我也不知道该怎么熬过去。”沈榕之所以这么痛苦，是因为她爱了十年的一个男孩马上要和别人结婚了。当然，这不算什么。“爱人结婚了，新娘不是我”这样的事情我们听到的太多了，而且我们也有过这样的经历。也许您会说：“赶紧走出这段感情的阴影，去找属于自己的生活就OK了。”可是，这种事情只有投入进去的人才能体会到深深的痛苦和无奈。

“我认识这个男孩是在十五岁时，那时他转学来我们班上。也许是兴趣相投吧，我们马上成了最要好的朋友。从初中到高中，我们都在一个学校里。高考之后，我们一起出去疯玩；接到大学录取通知后我们彼此为对方庆祝，虽然我们不在同一个城市里。十八岁的生日那天，他向我表达了他的爱意，可我当时只想塌下心来完成自己的学习，但我也不想伤害到他，于是我就半推半就，而他则是隔三差五地就往我的学校邮递东西过来，有时是书，有时是丝巾或毛绒玩具。那时真幸福啊，连我也觉得自己真的爱上这个男孩子了。”

“大学毕业后，我跑去他所在的城市，我想告诉他，我要做他的幸福新娘。可是，我却没有看到他眼中的兴奋和激动，他显然是一副惊慌失措的样子，当时我想他是没做好准备吧。他只是说我们应该先发展事业。于是我就在这个城市的某家企业里找了份工作，而他说要好好复习，争取考上某校的研究生。这时我隐隐地感觉到，我们的距离正在拉开。但这个距离究竟是心理上真实存在的差距，还是我自己胡思乱想出来的，我却不能确定。”

沈榕觉得她开始这么胡思乱想的时候就已经注定了这段感情的失败。因为心里的不安宁，沈榕几乎每天都要给那个男生发很多短信，即使他们每个周末都能见面，但沈榕还是经常给那个男生发电子卡片，在邮件里倾诉自己的情怀。可是，那个男生似乎并不喜欢沈榕的这种表达。两人以往的感情很快就淡了下来。沈榕说她以前感觉自己是个被人宠被人疼的公主，可现在却成了失魂落魄的弃妇，因为她隐隐地知道他已经有了个更钟情的对象。

沈榕对我说，她想的只是怎么打赢这场“战争”，把自己喜欢的男孩给追回来，可是，在这场爱情争夺战中，她觉得自己伤痕累累，疲累不堪，有人劝她放手，但沈榕只是觉得不甘心，她说她每天都觉得心里很冰冷。这样的境遇并不是她所渴望的，这与她想要的生活相差太远。

在深深的痛苦之后，沈榕忽然有一天觉得自己“想开了”。

“在痛苦之后，我终于明白的了，错的人是我，而不是他。我越是想执着地去抓住什么东西，就越是让自己心痛，让对方厌烦。开始时，我并不知道我哪里错了，我只是想去爱一个人，我有错吗？”沈榕在邮件里写道。我明白，她心里积累下的怨气太多了，我以为她需要好久才能从感情的阴霾中走出来。

“可是，你知道吗？有一天，我忽然觉得其实这世界上也许并没有存在着一个‘情敌’，而我所想的那个感情上的对手，也许就是我自己想出来的。因为我只是听说他和某个女生走得很密，但我从没有亲眼见到，或者经过他自己证实。我感觉到自己的错误就是控制欲太强了。当我需要他的爱时，我就不管他心情好坏，他在做什么，我只是想让他满足我当时情感上的需要；但是，当我忙自己的事情时，就根本不想回应他的呼唤。”沈榕写道：“我的控制欲和所谓的不甘心并不能给我带来任何幸福。我觉得累了，也终于想明白了。在爱情之中，保持着期待却不强求，这样的态度才不会让自己活得痛苦，也不会让对方觉得为难。也许这就是所谓的‘平常心’吧。但我不管怎样，也算是自己给自己的心灵解脱开来了。我静下心来给他写了封很长的信，我告诉他我尊重他的一切决定，也将祝福他及他以后的伴侣。我当时心里还算平静，语气也没了平日里的霸道和生硬。我把这封信发出去后，心里忽然觉得明朗了许多。那一晚，我感觉自己睡得很香，很沉。”

我很想知道的是沈榕所爱着的那个男孩子最后是否选择了她，可是两个月过去了，我却没收到她的邮件。

突然某一天，沈榕发来邮件说她和那个男孩发展得很好。正是因为沈榕意识到了些什么，从而改变了自己的心态，也转变了两人之间的关系。

沈榕说她一旦放下了对爱情的执着，反而发现其实两人之间的关系正在朝着理想的方向前进。几个月前的沈榕在邮件中哀诉自己感情上的寒冬，可如今的她正在享受着爱情的春风。沈榕说她现在感觉每一天心情都很好，可是，在这之前的好长一段时间里，她都是吃不下，也睡不着的。她曾一度陷入了绝望之中，可是，当她终于学会放下，明白反省自我，也愿意承受失去爱人的痛苦之后，她反而不必要去承担了，因为那个男孩在看到沈榕的最后一封邮件之后马上就回复了她，告诉她其实自己的的感情一直没变。

我们应该学会在看似波折的事情的背后发现喜悦，在绝望之中看到希望。放下对感情的执着反而能让我们以一个更加理性的角度去思考两人之间的关系问题，也许在我们松手的一刹那，就会发觉其实我们所渴求的感情并非是“一定要怎样”、“必须要怎样”的那种。保持一些平常心，同时也保持一点距离去看对方，我们就会发现两人关系中存在的问题。既然找到了问题的症结所在，我们也就可以对症下药了。就像沈榕说的那样；越是在一段感情中以一颗平常心来对待，我们的收获就越会意想不到。而那些对感情过分执着、贪婪，掌控欲又很强的人，不仅很难扭转两人逐渐冰冻的关系，更难获得真正的心灵伴侣。

在人生旅途中，我们都要遇到很多挫折和困难，这些现实情况是我们必须要学会接受的，永远不要以为自己最不幸，因为我们越是这样想，就势必加重我们对挫折和痛苦的感受，越是怨天尤人，烦恼得感受也就越是强烈，那些所谓的不幸的遭遇就越会持久。如果我们坦然面对，以般若智慧观察当下的一切境遇，就会明白，一切的痛苦都不过是暂时的现象，我们有谁会对水中的月亮动感情吗？烦恼和痛苦也不过是水中的月亮，只有你当真了，它才真的会对你造成伤害，对你的生活起到负面作用。

（2）以平常心态扭转境遇

不知道朋友们有没有过这样的感觉：有某一件工作我们很想把它出色地完成，但是，无论我们怎样耗费心力也不能达到自己的标准。每当遇到这样的情况，我们不仅会在心底深深地懊恼着自己的无能，甚至还会把情绪发泄到不相干的人身上，比如我们的好朋友，或者是亲人，或者是恋人，反正不可能是老板！

亲爱的，我真地很想告诉你：我们遇到这样的情形，并非是我们的能力不足，也不是我们没有做好事情的天赋。我们力不从心的原因只有一个：就是我们不够放松，我们的内在活力早已被自己那过分紧张的神经给封锁起来了，我们做起事情来当然会觉得力不从心了。可是，假如我们放松身心，全神贯注地去做手里的事情，而不是担心结果怎样、如何完成，那么，我们在心境上就已经是个胜利者的姿态了。只有在心态上胜利，才能获得扭转境遇的力量。

我的好友问道：“那我们该怎么做呢？难道又是所谓的保持平常心！天呢，老生常谈啊！没有一点儿新意！”

“您看看，我这儿一句话还没说呢，你就先说了这么多。保持平常心尽管是老调子了，可是我们有几个人能真正做到呢？保持平常心，其实在我看来就是保持一种‘中道’的生活方式，这个并不难。只是掌握起来需要技巧而已。或者说，开始的时候需要技巧，当我们把平常融入了日常生活之后，就完全不需要任何技巧来调节我们的生活了。”我望着他那双因渴睡略带血丝的双眼笑着说道。

中道的生活方式，这个听起来新鲜吧。

我们所需要的中道的生活方式，既不是要把生活节奏放到最慢，也不是要求一切都必须快速前进。保持一个适中的速度就可以。

在佛教里，“中道”本来就是指不偏不倚的中正之道。我们以中道的态度面对生活，处理生活中的琐事，自然也要不偏不倚，不走极端。

当我们把自己的神经绷得太紧时，我们就会感觉到体内不再充满活力，而思维则处于停滞状态，我们的脾气也变得糟糕起来，我们越是想要尽快处理完什么事情，仿佛也觉得有一种无形的力量在和我们作对一般，总觉得进行起来很不顺利。我们会把这种不利于自己发展或者违背自己心愿的情境称为“逆境”。然而，在这个世界上，是没有绝对的顺境和逆境的，不仅如此，在人生的旅程上，从长远去看，顺境很可能会造成失业的失败，而逆境却成就了我们的理想。我们害怕改变，是因为担心改变会给我们带来意想不到的伤害，担心改变会使我们失去已经拥有的东西，比如财富、有利条件、感情、地位，等等。

但是，假如我们自由而散漫，不论是对时间还是自己的思想都不做控制，那么无疑地，这样将会浪费我们宝贵的时间，同时也在消耗着自己的能量。所以，不要让我们一直忙碌而不能喘息，也不能无止尽地休息，放慢速度而不知进取。保持一种“中道”的生活方式，更有助于我们培植起平常心的观念来。

有一位好友是个十分上进的女性，她对自己的要求很高，从读书的时候就是个不折不扣的“优等生”，她要求自己的各科成绩都要排在前三名，并保持这样的成绩一直到大学毕业。之后她又选择了读硕读博，她对自己的要求还是很高，以至于身边的男生都觉得和她在一起压力很大。参加工作后，她对自己的要求不仅仅只是很严格，而且是趋向于完美——这世界上没有绝对的完美，但我的这个朋友就是要追求完美，自然，她活得很累。可是她找不出原因来。我经常劝她不要给自己施加那么多的压力，然而她觉得假如不严格要求自己就不可能取得今天的成就。终于有一天，她头痛得起不来，我们要带她去看医生，她说哪里也不想去，只是想一个人静静地在房间里休息。

所幸的是，她同意了我带她去找心理医生的建议。在心理医生面前，她开始时只是说自己觉得压力太大，却找不到源头，很想摆脱目前的状态等等这样的话，可是到了后来，她的情绪似乎有些失控了，开始歇斯底里地大骂自己，说她自己看起来得到了很多：优裕的生活条件、理想的工作、高收入、不断扩展的人脉关系……然而，这些并不能带给她快乐。我的朋友说她只想弄清楚一件事，她到底是怎么了，她到底病在什么地方。

心理医生是位性情温和的阿姨，她耐心地甚至是带着理解地听完我这朋友的倾诉。而我的这个朋友在一顿歇斯底里的喊叫之后，心情似乎好了很多。她事后说道：“我觉得当时我就像另一个人似的。你是知道的，平时的我绝对不会是这个样子。我也不去想当时的自己是不是面目很可憎，只是想把心头积压的一些什么东西给释放出来。于是我就不管不顾了，在我一股脑儿地把心里的垃圾倾倒出去之后，我觉得前所未有的宁静正从我的心头生起。然后，我突然仿佛是进入到了另一个世界里，那里很安静，我能听见自己内心的声音。有人对我说‘放下，放下’，可是我很疑惑，因为我心里已经没有什么牵挂了，我还能放下什么呢？”

心理医生的建议很明确就是要她尽量多参加一些活动，不要总是把自己禁锢在工作单位里，要她“以开放的心态面对社会”，同时也要适时地放下，不要过于注重利益。一旦我们能明白，适时地放下才能收获得更多，才能让我们抵达平和的心境，进而转化外境不利的因素，我们还会把一切都抓得那么紧吗？

在生活中，我们总是过分地追求利益最大化，而我们的身心却在这种追求过程中变得疲倦不堪，物质上的丰富和事业上的成就也许带来的不是满足感和幸福感，而是无穷无尽的苦恼、迷惘和烦恼，内心的安详和宁静于是成为了无比珍贵的感受。

有这样一个佛经故事：一位出家人深夜时候念诵《迦叶佛遗教经》，他的声音悲切而又紧张，心中产生了后悔懊恼，不想再继续修行的念头。

世尊问他：“你以往尚未出家还在家时，是作什么职业的？”

这个僧人回答说：“我喜欢弹琴。”

世尊又问道：“如果琴弦太松了会怎样呢？”

僧人回答道：“琴弦太松就发不出声音了”。

世尊又问：“那么，假如琴弦太紧了，又会怎样呢？”

僧人答道：“琴弦太紧，就会琴弦断裂，乐声停止。”