一零中文

第102章 三岁就开始站桩长大了还得了（第2页）

陈浩没有看弹幕，他蹲在女儿面前，开始教她第一个动作。

“婷婷，我们先学站桩。

站桩是武术的基本功，像盖房子要打地基一样，站桩站好了，后面的拳才能打好。”

沈晓婷学著爸爸的样子，双脚分开与肩同宽，微微屈膝，双手自然下垂。

陈浩帮她调整了一下姿势——膝盖再弯一点，腰背挺直，下巴微收，舌尖抵住上顎。

“对，就这样。

然后把注意力放在小肚子这里，爸爸之前跟你说的那个位置。

呼吸要慢，要深，吸气的时候小肚子鼓起来，呼气的时候小肚子收回去。”

沈晓婷闭上眼睛，开始站桩。

她的膝盖弯得不够，腰背挺得不够直，呼吸也不太对——吸的时候肩膀耸起来了，呼的时候太快了。

但她的表情很认真，小眉头微微皱著，努力地按照爸爸说的去做。

陈浩没有纠正太多，第一次站桩能站著就不错了，姿势慢慢来。

“好了，婷婷，可以了。”

沈晓婷睁开眼睛，长出了一口气：“爸爸，我站了多久？”

“两分钟。”陈浩笑了，“很棒，第一次就能站两分钟。”

接下来，他教女儿一个简单的动作——太极拳的“起式”。

他站在女儿身后，握著她的双手，带著她做。

双手缓缓抬起，到与胸同高的位置，然后缓缓下按。

“抬的时候吸气，按的时候呼气。”

沈晓婷被爸爸带著，双手慢慢地抬起来，慢慢地按下去。

她的动作很慢，比正常的速度还慢，但她的眼神很专注，像是在做一件很重要的事情。

【叮！完成太极拳起式教学，神级国术经验值+128点！】

“婷婷自己来一遍。”

沈晓婷站好，深吸一口气，双手缓缓抬起。

这次没有爸爸带著，她的动作歪歪扭扭的——左手抬得比右手高，抬的时候身体晃了一下，按的时候手势不对。

但她很认真，做完之后抬起头看著爸爸：“爸爸，我做得对不对？”

陈浩蹲下来，认真地看著女儿：“婷婷第一次自己做，能做到这样已经很厉害了。

有几个地方需要改进，左手要和右手一样高，身体不要晃，按的时候手心朝下。”