一零中文

§第四节（第2页）

“美国著名心理学家约瑟夫·墨菲比喻潜意识就像一个冲洗胶片的暗房，潜意识的图景最终会成为生活的现实。他说塑造出今天的你的，并不是你的姓名、着装、父母、邻居，或者是你乘坐的小汽车，而是你的信仰。它通过一点一滴的影响，将一幅又一幅的图景加在你的生活中，最后，将现实生活中的你塑造成了潜意识中的那个你。”阿哲把我引入了一个我全然陌生的思维哲学领域。

“那阿哲，你的意思是我们人类的思维和行为通常是被我们的潜意识操纵的？今天的是潜意识的产物？那我今天和健伟纠结的痛苦，也是我潜意识导致的？”我还是很难接受我是在无意识状态下度过自己认为很清醒的人生。

“是可以这么说。我们在不知不觉中把各种负面的思想日积月累叠加地放进了我们的潜意识里，储存了起来。某一天突然发现，我们的阴暗思想已经充斥了我们的日常生活，进入了我们的爱情、事业，进入了我们人际关系的每一个角落。事实上，我们现实生活中遇到的很多麻烦事都有漫长的暗中积累，终于到某一天产生了质变才爆发出来的，无一例外。”

“但是阿哲，我不和健伟纠葛的时候，还是很快乐的。我不觉得我有‘痛苦之身’啊。”

“我刚才说了，‘痛苦之身’是藏在潜意识里的。对于那些性格比较乐观的人来说，‘痛苦之身’大部分时间是处于休眠状态；但对那些极度不快乐的人来说，他们的‘痛苦之身’可能会百分之百地处于活跃状态，可以一触即发。你会发现当你处于不快乐的时候，对方即便是一个想法或者一句不经意的话，都有可能激活你的‘痛苦之身’……”

“阿哲，你说得对。我和健伟这几年简直一触即发。连一个口气，一个脸色，一个情绪都会引发一连串说不清道不明的冲突。有时候就为吃饺子还是米饭的讨论都会引发越演越烈的情绪和冲突，让人痛苦之至，简直要发疯。”

“所以如果自身没有存在一个‘痛苦之身’，你怎么可能因为一个吃米饭还是饺子引发冲突和痛苦呢？”阿哲说，“其实‘痛苦之身’里面的痛苦包含你孩子时代对这个世界无意识遭受的痛苦。这些痛苦的记忆进入你的潜意识里了。”

“哦……我还从没有这么想过……”我若有所思地望着阿哲，感觉有星星点点的智慧之光被阿哲导引进我的大脑，星光撞击之处，有一种带着痛楚的通透。一直内心不平自己为何冰心聪明、洞察秋毫，却要遭遇被爱人心灵遗弃的痛苦，拒绝接纳这些痛苦，但是痛苦还是天天源源不断地在生活中折磨着我的心。今天这个男人让我“穿透”了痛苦的千万般感受，走进痛苦的背后，让我第一次看见了痛苦是怎么被运作出来的，看到痛苦是因为什么不断被轮回和激发的。

“有些‘痛苦之身’只激发你小小的不愉快，有的则像恶魔一样折磨得你杀人或自杀。想想那些自杀的名人和杀人的罪犯，很多就是因为一件小事或一时的情绪低落激发了‘痛苦之身’十倍的痛苦。现实生活中一个老实人突然变成狰狞的野兽，成为杀人狂，都是在潜意识状态下被激发了‘痛苦之身’。因此无意识状态下被激发‘痛苦之身’是一件很可怕的事。”阿哲理性的分析丝丝入扣，让我听得很有感觉。

“既然每人都有‘痛苦之身’，那该怎么办？这不是意味着痛苦无法避免了吗？”

“不是的。只要你让潜意识的‘痛苦之身’进入意识状态，它就能被控制，你也有很多机会避免痛苦。”阿哲说着指指前面的一块大石头，“就像眼前这块石头，如果你注意到它，避开它，你就不会被绊倒。如果你无意识地走在它面前没有注意它，一定会被绊得头破血流。”

“嗯，有道理。”我点点头。又问：“但痛苦来的时候多半是无意识的，怎么可能有意识注意呢？”

“所以你需要培养‘觉察’和‘观照’的能力。”

“‘觉察’和‘观照’？这是一种什么能力？”

“就是从点状思维、线性思维提升为球状思维、立体思维的能力。面对纠结的时候，能迅速跳出非黑即白的纠缠事物本身，站在一种更高的角度，站在第三方角度去‘觉察’事物。当你的痛苦刚从休眠状态被激活的那一刻就能注意到，觉察到。也就是说你要观察你内心任何一种痛苦形式的迹象，它的表现形式可能是愤怒、生气、烦躁、沮丧，以及想制造冲突和伤害别人的欲望……这也就是佛家所说的‘内观’。你发现了这些迹象马上远离它们、中止它们，‘痛苦之身’就不会被激发，进一步的痛苦就不会产生。”

“其实还是要变无意识为意识状态？”我想起阿哲说的人类思维的问题。

“是的。‘痛苦之身’以痛苦为‘食物’。一旦你被潜意识的痛苦控制，你会要更多的痛苦为‘食’。你会因此成为一个受害者或者迫害者，要么为别人制造更多的痛苦，要么受痛苦的折磨。大千世界，多少人都在迫害或受害的痛苦里轮回？可悲的是人们并没有意识到自己的思想和行为在不断地使自己和别人更加痛苦。”

“我和健伟就一直在这种生活里轮回。他总觉得自己是受害者，是我在找他麻烦，在迫害他。而我恨透了他这么看我。我觉得我才是他爱情婚姻价值取向的受害者呢！”我愤愤不平地说。

“‘痛苦之身’生存取决于你对痛苦的无意识，以及你面对内在痛苦时的无意识的恐惧。当一个人的意识层面充满了恐惧、担心和焦虑时，潜意识里的负面力量就被释放出来了，导致意识层面进一步被恐慌、不祥的预感和绝望包围。如果你不努力把意识之光带进痛苦中，你就会被迫一次又一次地激活你的‘痛苦之身’。但一旦你带入你的意识，不再认同‘痛苦之身’，而成为一个观察者，并且训练自己‘觉察’和‘内观’痛苦的意识，就会切断‘痛苦之身’和思维之间的关系，就会带来转化。‘痛苦之身’不会再控制你的思维。”

“阿哲，你说得好像挺有道理，但是不是太理论太抽象了啊！如果人都这么理性哪里还有痛苦啊？所以意识也是抽象的啊！”我皱着眉嘟囔着。

“呵呵，夏子，那是不是你还很享受你无意识带来的周而复始的痛苦呢？”阿哲笑道。

“No！No！Never！”我赶紧嚷嚷起来：“拜托啊，阿哲，我真的受够了！我不要再过这样的生活！”我赶紧表白，“阿哲大哥，我明白你说这么多就是要让我做我情绪的观察者，用意识去阻断思维和我‘痛苦之身’的链接……”

“真聪明！”阿哲赞许道，“潜意识是听命于意识的，你的意识决定了你心灵的方向。作为在生命中唤醒意识的第一步，你想学会把注意力集中在你内心的感受上，感觉痛苦出现的时候，去观察它，去接纳它的存在；但别去想它，别让你的感受变成了大脑和思维。当你养成做你的情绪的观察者的时候，你的‘痛苦之身’就会慢慢消失了！你会慢慢摆脱痛苦的……”

我点点头，望着天上那弯朗月，陷入沉思……

“夏子，我相信有一天你会接通高层潜意识的……”

“还有什么高层潜意识？”我感觉有点清醒的脑袋又晕了！

“高层潜意识是灵感、智慧、悟道、直觉、洞见、神圣、慈悲的世界，是人进入了一种高层次的潜意识的状态。比如艺术的创作，深刻的真知灼见，科技的突破等等都源自这种‘超意识’。这应该是人类的最高意识状态了。”

阿哲懂得可真多！我多少有些钦佩地望着他，然后淘气地说：“阿哲大哥，你放心，我肯定是那高层潜意识里的人！不会辜负你的期望的！很快，很快……”

阿哲像大哥哥一样笑着望着我，笑得很开心。