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第二十章 克制自己的欲望（第2页）

楚庄王不去京台赴宴，是为了克制自己享乐的欲望。由于楚庄王能注意与欲望对象保持一定距离，所以他才能在登基后，"三年不鸣，一鸣惊人；三年不飞，一飞冲天”，成为一个治国有方的君王。

像楚庄公这样能够自觉克制欲望，说起来是一件容易的事，但做起来却不简单。在一个人的内心深处，谁都不能保证从来没有过不良的欲望，关键是要克制进而消除不良欲望，自觉规范自己的行为，一个人品质的高低就区别于这种自控能力的大小。在经历了自我心灵挣扎的疼痛之后，不良的欲望得到消除，一时不能满足的欲望归于平静，一定会获得欲望升华的快慰，升华是欲望的最高境界。

欲望，是一种与生俱来的东西，人有活着的欲望，有要饭吃要衣穿要房住的欲望。最基本的欲望得不到满足，当然是一种痛苦。但是，所有的欲望都得到了满足也未必

是一种幸福。何况，人也许就不可能有所有的欲望都得到满足的时候，因为，欲望的尽头还是欲望。心为形役，神为欲伤，我们何必强求自己去追求那些可有可无的东西呢?也许，只有那些疲惫不堪地走完了生命旅程的人，在经过生命的最后一个驿站时，才会心力交瘁而又无可奈何地感喟：欲望像海水，原来是越喝越渴的。

“奔奔族”大多正是踏入社会，处于创业初期的阶层。为了自己的幸福生活正在努力奋斗，在奋进的路上，周遭种种**给他们内心强行注入很多“欲望兴奋剂”。他们为了得到有些遥不可及的东西做出了很大的牺牲，严重透支年轻的身体和心灵。人如果把物质看得太重，原本会催人奋进的欲望就会变成一座山，压得人喘不过气来。

“奔奔族”中很多人都会觉得：趁年轻，有资本，为什么不随心随性的狠狠“奔”一把，满足内心膨胀的欲望?殊不知，欲望在膨胀了、变形了之后，怎么可能去满足的了呢?“奔奔族”们，何不在努力工作的同时，也能够享受一份云淡风轻，做一次心灵的瑜伽!唯有心灵的欲望得到满足，人才能真正的满足。

[杂谈]

奔族“休”方案

每天太阳初升，马路上车流如潮，人行如蚁，“奔奔”们向着房子、车子、票子、儿子、位子“五子登科”的目标飞驰。但是，他们却睡眠不足，眼圈发黑，两只脚只穿一只袜子，欲滔滔不绝却忘词失语。

商业或生存的最高意旨，让“奔奔”别无选择地做了生活的“舒马赫”，但也向生活出卖了奔奔的健康。仔细想想，健康和快乐，都是生命的最起码质量。但是，世上最难得的也是真正而持久的健康与快乐。因此追求快乐和健康的过程必成为所有人一生的功课。

于是，“奔奔”们需要学会感受生活丰富而充满元气的细节，锻炼身体，解放禁锢已久的心灵，尽情体会这个缤纷美丽的世界，亲近大自然，改善久居城市里产生的不良情绪，进入一个健康的良性循环，这才是最重要的。

1。全面认识

“奔奔”们要对自己要有一个全方位的认识，根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件去设计自己的人生目标。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔，别给自己定太高的目标。

2。实事求是

感觉很累的心理原因是每天都在强求自己去实现某种美好的憧憬，爱与人攀比，

把别人的行为结果作为自己追求的目标，以至产生贪婪的心理情结，对地位的饥饿、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持、对享乐的无尽欲求等，都会造成自身彻底的不愉快，总感觉到活得很累很累。其治疗的“良药”是用实事求是的态度去开发自己的潜能，不要过分地注意别人的掌声与称赞，在不断扩大自己心理空间的同时去体验生活本身的意义和愉快。

3。发现闪光点

要面对现实，更新观念，发现自己的闪光点。心理学家马斯洛有句名言：“第一流

的汤比第二流的画更富有创造性。”意思是说，在竞争如此激烈的环境中，如果你适合当一名厨师，那就不必去追求当一名画家了。

4。笑一笑

笑是最佳的“精神松弛剂”，10分钟大笑能使人全身放松45分钟，男子每天应笑14—17次，女子应笑13—16次。当然，这种笑应是发自内心、自然坦的。因此，应多与有幽默感的人接触，多看相声、小品和富有喜剧色彩的影视节目，主动求乐。

5。合理膳食?

营养全面均衡，三餐营养合理搭配，不要不吃早餐，不要偏食。减少动物脂肪、甜食和钠盐的摄入，增加豆制品、蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。

6。适量运动

运动可以保持脑力和体力的协调，提高心肺功能，改善脂肪和糖代谢，减轻肥胖，防止骨质疏松，提高免疫力。还可使情绪乐观，精力充沛，改善心理素质。

7。戒烟限酒

吸烟是一种不健康的行为，戒烟可使心脑血管病的死亡率下降25~40%，也是公共卫生观念的体现。长期大量吸烟者，可先逐渐减少，最终戒烟。大量饮酒会损害心血管系统、神经系统和肝脏，还引起许多道德伦理问题。

“奔奔族”是为了心中那永恒的灯塔，指引着前进的方向，为了前路那一缕依稀可见的曙光，仿佛赌徒一般压上所有的一切，赌一个梦想，拼一个未来。“世人笑我太疯癫，我笑他人看不穿”。