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如何既能利用好电子设备这类工具又能教娃守规矩（第2页）

所以，父母的立场不是站在孩子的对立面，像警察盯小偷一样，时刻盯着孩子的行为，而是应当与孩子站在一边，帮助他学习如何抵抗那些**。

具体可以帮孩子这样做。

（1）倒计时提醒，帮孩子的大脑顺利完成过渡过程

很多时候孩子看得忘乎所以，恐怕对约定也会抛之脑后。所以，很多时候，明明知道妈妈有理，自己不对，从心理上也很难平静地接受。研究表明，当你想让孩子停止做某件事，尤其是想让他从一件喜欢的事过渡到不吸引他的事情时，用“倒计时提醒”可以缓解过渡带来的痛苦。

如果你想让孩子看完五集《小猪佩奇》后关电视，可以在播放第三集时来一次倒计时，在播放第四集时每半集来一次倒计时，在播放最后一集时每隔两分钟来一次倒计时。你每一次提醒，孩子都会听见他下一步即将做什么，他的大脑便会对下一步的事情自动产生一幅图像。甚至在他自己都没有意识到的情况下，他的大脑就习惯了这个过渡。当你说“五集时间到”的时候，孩子便已经习惯了按你刚才的要求去做，不管你提的是什么要求。

（2）培养电子设备之外更有趣的活动

孩子们为什么抱着手机或电视不肯放手？

因为好玩。因为关掉电视，没有更好玩的。

我们与孩子约定的规矩，不是仅仅为了让他遵守而遵守，而是为了让他更有意义地生活。所以，让孩子远离手机和电视最重要的一件事就是，帮孩子发现更好玩的。比如，陪娃做游戏、读绘本、搭积木……

比如CC最喜欢的活动是读绘本。即使她正在看电视，我跟她说：看完这集，妈妈给你讲这本新故事书好不好？她也会果断选择绘本，放弃电视，这就是兴趣的力量。

3。孩子不遵守规则该如何处理

当然，并不是所有的正向引导都能达到目标，所以，当孩子无视或破坏规则时，我们就需要有所作为，以此让孩子明白规则的意义。规则一旦定好，而且孩子也认可，就一定要执行，如果不遵守，就一定要让孩子承担违反规则的后果。

（1）让孩子承担行为后果

最早CC看电视不能自我约束，违反规则的时候，我就会执行违约条款，让孩子明白她要承担“行为后果”。一开始CC也会哭闹，这时我会安慰她、鼓励她：“下次如果好好地遵守约定，还是可以看的，我们下次再加油好不好？”

坚持不妥协的过程时，让孩子觉得你的情绪是平和的，你的行为是没有针对性的。让规则在上，你跟孩子都在下。这样在孩子眼里，你就不会是那个让他看不成电视的“罪魁祸首”。

所以每次看完约定的动画片集数时，CC都会着急地呼唤我，帮她关掉投影仪。因为，我不是“敌人”，我是跟她一个阵营，帮她一起遵守规则、控制欲望的“战友”。

（2）对于尖叫和反抗，无须过度反应

一部分脾气大的孩子，可能会因为你的限制，用尖叫或坐在地上哭的方式来对抗你的指令。

每当孩子犯规时，我们需要保持冷静，冷静，再冷静，千万别打骂孩子。此时，不要过度干预，而是忽视这些行为，即完全不给他任何注意，不去看他，也不做任何反应。用坚定认真的表情——瞪眼、稍低下头及加上手势向他说“不可以”。如果孩子主动停下来，可以称赞他；如果不停下，你只管温和而坚定地坚持你的原则。

使用电子设备，是让娃沉迷放纵，还是对他自控力的训练，全看大人如何干预。无论是使用电子设备，还是其他的育儿琐事，规矩都是必须立的，加以引导，孩子才会慢慢知道自己什么时候该做什么。规矩立久了，执行严格了，慢慢地，孩子就养成了一种自觉。孩子不仅不会沉迷电子设备，反而能因此获得强大的自控力。

愿我们都有一个会自己控制时间，能自己主动关掉电子设备的孩子。